Az alábbi "mondókát" naponta háromszor, háromszor 21 napon keresztül (összesen 63 nap), mondja el úgy, hogy ne csupán csak egy olyan vers legyen melynek elmondása kötelező, hanem mély hittel közvetítve, lelke mélyéből fakadjanak szavai!
1. Gyönyörű új nap áll előttem, melyet örömmel a szívemben köszöntök. Előre örülök feladataimnak, és mindennek, amiben másokkal együtt részem lehet. Isten szeretete tölti be a lelkem, és isteni béke tölti be az elmém.
2. Életem minden pillanatában nyugalmat lelek magamban, mert tudatalattim végtelen bölcsessége óv és irányít. Mosolyommal szeretetet, békét és jóakaratot sugárzom mindenkire.
3. Isten saját tökéletes képére teremtett engem is, és tudatalattim most sejtenként újra teremti testem, egy olyan testet, mely immár kezd teljes mértékben egészségessé válni.
4. Tudatalattim végtelen gyógyereje áramlik át egész valómon. Befedi egész testem, majd látható alakot ölt bennem, mint harmónia, egészség, béke, öröm és szeretet.
5. Isten segít nekem teljesen egészségessé válnom, tudom és érzem, hogy végtelen bölcsességén keresztül észrevétlenül irányít. Örökre Isten kezében vagyok és ez az energia véd és erősít.
6. Létem forrása is véd, és erősít engem. Minden sötét dolgot távol tart tőlem. Fény és szeretet árad szét bennem. Biztonságban vagyok, erős vagyok és saját sorsom isteni erőből táplálkozva irányítom.
7. Könnyedén és örömmel végzek minden munkát és minden feladatot, amit csak meg kell oldanom. Biztosan, szabadon és jól hozok döntéseket. Egész valómat csodálatos harmónia és nyugalom tölti be. Sikeres vagyok, hisz sikerre születtem!
8. Fejem tiszta, jól érzem magam, és boldog vagyok. Érzem a mély, örök kötődést saját magamhoz. Szeretem magam! Ezen túl szeretem minden embertársam, mosolyt adok, és másoktól ugyanezt tapasztalom.
9. Érzem, hogy napról-napra egészségesebb vagyok, és minden szervem, izmom, minden tagom, minden sejtem harmonikusan működik együtt egymásért. Tudatalattim végtelen bölcsessége friss életerőt küld mindenhová, ahol arra szükség van. Érzem a tökéletes harmóniát és szeretetet, mely átáramlik rajtam, és egészségben tart.
10. Isten segítségével minden problémám könnyen és jól megoldódik. Tudok helyesen és jól cselekedni. Napról napra mindenféle szempontból egyre jobban és jobban vagyok. És ez így van!
/ Őserő az élet titka: Uhrin Ferenc és Uhrinné Bárdi Zsuzsanna www.osero.hu /
Önmagunk elfogadása, elismerése
Teljes mértékben elfogadom magam.
Szeretem magam, és ez az, ami számít.
Szeretetre méltó vagyok.
Tetszem magamnak más emberek jelenlétében is.
Szeretem és elfogadom magam pontosan olyannak, amilyen vagyok.
Minden érzésemet saját magam részeként fogadom el.
Gyönyörű és szeretetre méltó vagyok.
Napról napra vonzóbb vagyok.
Tehetséges, intelligens, és kreatív vagyok.
Jó kifejezni, amit érzek. Most megengedhetem magamnak, hogy kifejezzem érzéseimet.
Szeretem magam akkor is, amikor kifejezem az érzéseimet.
Szabadon, tökéletesen és könnyedén fejezem ki magam.
Teljesen rendben van az, ha örülök, és jól érzem magam, és így is teszek!
Szeretek olyan dolgokat végezni, amelyektől jól érzem magam.
Örülök, hogy megszülettem, és szeretek élni.
Szeretem a világot, és a világ szeret engem.
Minden érzésemet önmagam részeként fogadom el.
Szeretem, ha szeretek, és ha szeretnek.
Önkifejezésem jó és igazán lendületes.
Mindig pontosan és világosan fejezem ki magam.
Önbizalom és kreativitás megerősítése, önbecsülés védelme.
Mindig a megfelelő pillanatban a megfelelő helyen vagyok és sikerrel valósítom meg feladataimat.
Megérdemlem, hogy életem minden területén sikeres legyek.
Jó szervezőkészséggel rendelkezem.
Csodálatos anya (apa, fiú, lány, testvér... stb.) vagyok.
Képes vagyok munkámat érdekessé és ösztönzővé varázsolni.
A munka nem csak kötelesség, hanem élvezet is lehet.
Kreatív problémamegoldó képességgel rendelkezem.
Kitartó vagyok. Kitűzött céljaimat képes vagyok elérni.
Szeretetre méltó vagyok és szeretnek.
Mindaz, amit tudnom kell a megfelelő időben és helyen feltárul előttem.
Élvezem a kihívásokat.
Kész vagyok változni és fejlődni.
Minden helyzetben meg akarom őrizni optimista beállítottságomat.
Képes vagyok érzelmeim irányítására.
Ebből az élményből is tanulok.
Értékeim legjobb bírája én magam vagyok.
Elfogadom, hogy mások és mások az emberek.
Én választom meg a barátaimat.
Szeretem a világot az összes tökéletlenségével együtt.
Az élet szép. Az élet izgalmas. Az élet öröm.
Negatív gondolatok soha és semmilyen tudatszinten sem lesznek rám hatással.
Életem formálója, teremtője én vagyok. Én irányítok.
Pozitív gondolatok hozzák meg számomra az általam óhajtott pozitív változást.
Az öröm élénkíti kreativitásomat is. Kreativitásom örömöt és sikert hoz életembe.
Tedd helyre magad (értékrended)! Fogadd el, ami a javadra van! "Engedd meg" magadnak!
Nyitott vagyok arra, hogy minden jót elfogadjak.
Elfogadom a hozzám áramló javakat.
Nyitott vagyok a bőséges univerzum áldásainak elfogadására.
Hajlandó vagyok boldog és sikeres lenni.
Lazíthatok és elengedhetem magam.
Helyes, hogy jól érzem magam, és élvezem életem.
Készen állok arra, hogy fogadjam ennek a bőséges univerzumnak minden áldását!
Mindenre jut időm bőven.
Mindent élvezettel teszek!
Örömmel tölt el, hogy minden jót elfogadhatok.
Örömmel tölt el, hogy azt tehetem, amit mindig is szerettem volna és ezért most pénzt kapok.
A gazdagság és jólét boldoggá tesz engem életem minden területén.
Önmagamért szeretnek.
Megérdemlem, hogy gazdag és sikeres legyek.
Tisztelem a pénzt, bármikor el tudom fogadni.
A pénz önmagam megvalósítását szolgálja.
Elfogadom a sikert, a szerencsét és a fejlődést életem minden területén.
Kapcsolat, bizalom, biztonság:
Készen állok arra, hogy minden emberben meglássam a jót.
Szeretem magam és vonzom életembe a szeretettel teli kapcsolatokat.
Belső és külső világom egyensúlyban van.
Most készen állok arra, hogy elfogadjak egy boldog, kiteljesítő kapcsolatot.
Minél nagyobb békében vagyok önmagammal, annál jobban eltudok fogadni másokat.
Az ellentétek XY és közöttem napról napra oldódnak. Kapcsolatunk egyre csodálatosabb.
Most pontosan olyan kapcsolatot vonzok magamhoz, amilyet szeretnék.
Minél több szeretet van bennem, annál több jut másoknak.
Szeretetteljes, kielégítő és boldog kapcsolatokat vonzok életembe.
Kapcsolatom XY-nal napról napra teljesebbé válik.
Megérdemlem, hogy szeressenek.
Jól és biztonságban érzem magam.
Minden adottságom meg van ahhoz, hogy a számomra legmegfelelőbb partnert megtaláljam.
Elfogadom a számomra megfelelő kapcsolatot.
Felismerem és értékelem XY pozitív tulajdonságait.
Képes vagyok nemet mondani úgy, hogy mások szeretetét is megtartsam.
Rendelkezem annyi önismerettel, hogy nem várok mások csodálatára és elismerésére.
Otthon vagyok magamban ezért biztonságban érezhetem magam.
Elfogadom az életet és az élet is elfogad engem.
Bízom a belső hangomban és hallgatok belső hangom igazságára.
Bízom a bennem lakozó Teremtőben és tudom, hogy mindig a javamat szolgálja.
Bízom intuícióm bölcsességében és hallgatok rá.
Bízom az élet áramlatában és átadom magam neki.
Mivel minden kérdésre már megtalálható bennem a válasz, ezért nincs miért aggódnom.
Bízom döntéseimben, és van erőm, bátorságom és tudásom a megvalósításhoz.
Isteni szeretet és útmutatás
A Teremtőm szeretete velem van, biztonságban vagyok vele.
Most belső bölcsességem vezérel.
A bennem lévő fény csodákat teremthet testemben, lelkemben és ügyeimben.
A bennem rejlő isteni fény életem minden területén tökéletes eredményeket hozhat létre.
Az isteni szeretet tökéletes munkát végezhet ebben a helyzetben is.
Köszönetet mondok az isteni gondviselésnek gondolkodásom, testem, pénzügyeim és kapcsolataim megújításáért.
Teremtőm minden megnyilvánulása a javamat szolgálja.
Köszönetet mondok Teremtőmnek stabilizálódó egészségemért, javuló anyagi helyzetemért, kiteljesedő boldogságomért és a tökéletesedő önkifejezés lehetőségéért.
Bárhol vagyok is, Isten velem van, és ez így van jól!
Egészséghez, szépséghez megerősítések
Bízom testem bölcsességében.
Minden lélegzetvétel új életerővel tölt el.
Most minden betegségmintán túljutottam. Szabad és egészséges vagyok!
Tele vagyok sugárzó egészséggel és energiával.
Testem a sugárzó elevenség kifejezője.
Szeretem és teljes mértékben elfogadom testem.
Jó vagyok testemhez, és testem is jó hozzám.
Tele vagyok energiával és vitalitással.
Testem kiegyensúlyozott, tökéletes harmóniában van az univerzummal.
Köszönetet mondok azért, hogy egyre egészségesebb, szebb és vitálisabb vagyok.
Isten tökéletes adottságokkal ruházott fel, testem és lelkem ismét e tökéletességre törekszik.
Testem és lelkem folyamatosan edzem, hogy elérjem a tökéletes egészséget.
Mindennap egyre jobban és jobban vagyok. És ez így van.
Napról napra minden szempontból egyre jobban és jobban vagyok. És ez így van.
Minden megvan bennem, ami szükséges az egészség megteremtéséhez. És ez így van.
Makkegészséges és sugárzóan szép vagyok.
Testem szép, fiatalos és vitális.
Tudatos légzéssel harmonizálom testem, lelkem és szellemem.
Minden kilégzéssel elengedem azt, ami nyomaszt. Így, a testi, lelki és szellemi mérgek végleg távoznak szervezetemből.
Minden belégzésem nagymértékben hozzájárul sejtjeim megújulásához.
Testem folyamatosan megújul. Szeretem saját testem.
Testsúlyom egyre jobban közelít az ideálishoz, mert ennek megfelelően étkezem.
Belső bölcsességem és a bennem lévő legmagasabb alkotóerő hozza létre testi, lelki egészségem.
Minden nap egyre szebb és vonzóbb vagyok.
Minden nap egyre sugárzóbban egészséges vagyok.
Cselekedeteim határozzák meg testi és lelki szépségem kifejlődését.
Az általam elfogyasztott táplálékok határozzák meg, hogy egészséges, szép és vonzóan karcsú legyek.
Jó vagyok testemhez, és testem is jó hozzám.
Most karcsú vagyok és erős, tökéletes a kondícióm.
Napról napra energikusabb és erősebb vagyok.
Most arra vágyom, hogy mindig csak olyan dolgokat egyek, amelyek leginkább egészségem és vitalitásom szolgálják.
Minél jobban szeretem és becsülöm magam, annál vonzóbbá válok.
Most ellenállhatatlanul vonzó vagyok.
Az öröm gyógyítja és regenerálja a testem. És ez így van.
Örömérzet megerősítésére:
Az öröm könnyedséget, szeretetet eredményez életem minden területén.
Megengedhetem magamnak, hogy minden nap új dolgoknak tudjak örülni.
Az öröm, amellyel másokat megajándékozok, bennem is örömöt okoz.
Megengedhetem magamnak, hogy mások örömében osztozzam, ezzel is növelhetem saját öröm-, és boldogságérzetemet.
Bárhol vagyok az élet öröme sugárzik belőlem.
Az öröm kedvez a sikernek. A siker örömöt okoz.
Negatív beidegződéseink tisztítására megerősítések
Ezzel elengedtem teljes múltamat. Le van zárva, és én szabad vagyok.
Most eltávolítok minden negatív, korlátozó gondolatot. Nincs hatalmuk rajtam.
Ezzel megbocsátottam mindenkinek, és elengedtem őket. Mindannyian boldogok és szabadok vagyunk.
Nem kell nagy erőfeszítéseket tennem, mások kedvét keresnem, e nélkül is értékes és szeretetre méltó ember vagyok.
Szeretetre méltó és kedves vagyok.
Ezzel elengedtem magamtól az összes bűntudatot, félelmet, neheztelést, csalódottságot és haragot.
Szeretem és becsülöm magamat.
Megvan bennem minden adottság ahhoz, hogy teljes mértékben kifejezzem magam és élvezzem az életet.
A létezés leggyönyörűbb helye lehet e világ.
Megbocsátás
Megbocsátom édesanyám minden általam vélt vagy valós bűnét, mely ellenem irányult.
Megbocsátom édesapám minden általam vélt vagy valós bűnét, mely ellenem irányult.
Megbocsátom szüleim minden általam vélt vagy valós bűneit, mely ellenem irányult.
Tudom, hogy szüleim még akkor is szeretnek engem, ha szeretetüket nem mindig az általam elképzelt formában fejezik ki.
Tudom, hogy minden megbántás mögött a szeretet lapul.
Képes vagyok sérelmeimet úgy kifejezni, hogy megtartsam az érintettek megbecsülését.
Ezennel befejezek minden viszálykodást és ellenségeskedést a családommal, a közeli és távoli ismerőseimmel, mostantól békében és békességben akarok velük élni.
Ezennel befejezek mindenkivel minden viszálykodást és ellenségeskedést, mostantól békében és békességben akarok élni.
Megbocsátás, szeretet, egészség és harmónia az életem meghatározója.
Tanultam hibáimból és megbocsátok magamnak minden szinten.
Mindenkinek vannak hibái, így nekem is.
Bőségre programozás
Elegendő erőt és energiát tudok felszabadítani ahhoz, hogy minden kívánságom és szükségletem teljesüljön.
Bár megírták sorsom, az odavezető utat én magam választom.
Megvan minden bennem ahhoz, hogy élvezhessem, ami itt és most történik velem.
Minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb anyagi biztonságban élhessek.
Isten minden javam kifogyhatatlan és határtalan forrása.
Tetteimmel kiérdemlem, hogy boldog legyek és egyre jobb anyagi körülmények között élhessek.
Felismerem, megtalálom a számomra tökéletes, kielégítő és jól megfizetett munkát.
Szeretem munkámat, és bőséges erkölcsi és anyagi elismerés a jutalmam.
Minél gazdagabb vagyok, annál többet oszthatok meg másokkal.
Minden meg van bennem ahhoz, hogy vágyaim a kívánt módon teljesüljenek.
Igyekszem a megfelelő pillanatban a megfelelő helyen lenni.
Napról napra egyre vagyonosabb vagyok.
Mindennap egyre nagyobb anyagi biztonságra teszek szert.
Nagyszerű munkám van, csodás fizetéssel.